Prej sem govoril o groznih aknah, ki sem jih imel kot najstnik. Ker družabnega življenja skorajda nisem imel, sem veliko časa prebil ob knjigah. Tako sem med prebiranjem neke knjige naletel na kreativno vizualizacijo.
Kreativna vizualizacija je meditativna praksa, s katero v meditaciji spreminjamo svoja prepričanja in si ob tem predstavljamo, kako naj se po naših željah razvijajo naše situacije. Temelji na zamisli, da nezavedni um ni zmožen razlikovati med namišljenim in resničnim doživetjem.
Zato sem si začel predstavljati, da moja koža z vsakim dnem postaja lepša. Vsak dan sem si trikrat vzel po samo pet minut časa za to, da sem si predstavljal, kako se moja koža zdravi. Uporabil sem podobe, ki so se mi zdele močne: gledal sem v nebo, iztegnil dlani in z njimi zajel nekaj sijoče modrine ter si jo nanesel na obraz. Videl sem, kako se je modrina strdila in se nato odlepila z mojega obraza ter s seboj potegnila mrtvo kožo, pod njo pa se je razkrila zgolj nova in sijoča koža.
Pri tem procesu v podzavestnem umu v bistvu razvijemo novo prepričanje, kar je v mojem primeru pomenilo, da je moja koža postala brezhibna.
Po enem mesecu izvajanja te tehnike po pet minut trikrat na dan so moje težave z aknami izginile.
Sestavni del zdravljenja telesa s pomočjo uma je zavestno delovanje, ki sestoji iz nekaterih tehnik čuječnosti ali vizualizacije, s katerimi ozdravite nekatere vidike sebe.
Akne sem imel pet let in v tem času sem obiskal številne zdravnike, ki pa mi niso kaj prida pomagali. Z uporabo kreativne vizualizacije pa sem si kožo ozdravil v štirih tednih – in si s tem povečal samozavest ter občutek lastne vrednosti.
Povzeto iz knjige Koda izjemnega uma >>
Avtor: Vishen Lakhiani
