5-HTP: Naravni dodatek za boljše razpoloženje in zdrav spanec

22/09/2024

V zadnjih letih je 5-HTP postal priljubljen prehranski dodatek, ki obljublja pomoč pri izboljšanju razpoloženja, spanju in splošnem počutju. Pogosto ...

Dopamin – ‘Hormon sreče’ je ključni nevrotransmiter v telesu

od Uredništvo

23/05/2024

Dopamin, pogosto imenovan "hormon sreče", je ena najpomembnejših nevrotransmiterjev v našem telesu. Ta kemična spojina igra ključno vlogo v mnogih ...

Potrebujem tvojo ljubezen – Je to res?

od Uredništvo

09/03/2024

"Dokler ne razumete narave svojih misli, ne morete spoznati niti drugih niti sebe; vse, kar zaznavate, so namreč zgolj predstave, ...

Skriti vpliv travme na telo in um

od J B

30/08/2023

Včerajšnji dež je malo spominjal na pretekle poplave. Poplave, ki so razdejale življenje mnogih. Travma se ne pokaže takoj, sploh ...

Povezava naših čustev z našim črevesjem

od Milena Lorber

10/07/2023

Ste se kdaj vprašali, kako se naša čustva in počutje povezujejo z našim zdravjem? Ali ste opazili, da se naše ...

EMDR tehnika za učinkovito zdravljenje travm in izboljšanje duševnega zdravja

od Uredništvo

03/06/2023

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) je terapevtska tehnika, ki se je razvila za zdravljenje travmatskih izkušenj in drugih duševnih ...

Kako si pomagati pri anksioznosti

od Uredništvo

07/04/2023

Anksioznost je pogosto stanje, ki ga doživlja veliko ljudi. Gre za občutek strahu, tesnobe in skrbi, ki lahko vpliva na ...

5 škodljivih ravnanj toksičnih staršev

od Uredništvo

03/04/2023

Toksični starši so tisti, ki zaradi svojih dejanj, vzorcev vedenja in komunikacije povzročajo škodo otrokom. Tukaj je pet primerov škodljivih ...

Se spopadate z depresijo? Tako lahko izboljšate svoje razpoloženje.

od Uredništvo

01/04/2023

Depresija je resna bolezen, ki lahko vpliva na kakovost življenja posameznika. Če se spopadate z depresijo, obstaja nekaj stvari, ki ...

Kako si lahko pomagamo kadar smo žalostni

od Uredništvo

02/03/2023

Preživljanje žalosti je lahko zelo težko in vsak posameznik se s tem sooča na svoj način. Tu je nekaj načinov, ...

Vedite, da nikoli, prav nikoli niste sami, čeprav se kdaj počutite osamljene in neslišane

od Andreja Pancar

24/09/2022

»Vedite, da nikoli, prav nikoli niste sami, čeprav se kdaj počutite osamljene in neslišane.« Zgodba zame Velike Ženske (čeprav sama ...

Rešitve za depresijo in duševne stiske se skrivajo drugje, kot nas uči družba

od Uredništvo

10/03/2022

Poglejte ljudi okrog sebe. Številni so depresivni in tesnobni. Še več jih je po nepotrebnem nesrečnih, ker se počutijo izgubljene ...

Wim Hof: Dihalna vaja proti depresiji

od Uredništvo

26/01/2022

Dihalna vaja za izboljšanje razpoloženja Pri tej vaji uporabljamo in urimo nevrostimulativni nadzor možganov, da ublažimo potrtost ali depresijo. Ko ...