Avtogeni trening

Avtogeni trening je nastal v dvajsetih letih prejšnjega stoletja (1920 - 1932) na podlagi raziskav raznih psihiatrov, nevropsihiatrov, hipnoterapevtov, predvsem pa O.

Razlaga iz članka Zgodovina avtogenega treninga · Uredništvo Portal Duhovnost · posodobljeno 10. 11. 2026

Povzetek

Kaj o tem pišejo avtorji portala

Avtogeni trening je torej postopek, s katerim dosežemo globoko relaksacijo, obenem pa z njim zdravimo, oziroma tudi delujemo preventivno na razne nevrotične in psihosomatske motnje.
Zgodovina avtogenega treninga
Avtogeni trening (AT) je tehnika sproščanja, ki jo je razvil nemški zdravnik Johannes Heinrich Schultz v 20. stoletju.
Avtogeni trening – Za zmanjšanje stresa in duševno ravnovesje
Avtogeni trening (v nadaljevanju AT) je tehnika s katero se doseže sproščanje.
Kaj je avtogeni trening

Beri več